Fisch hat sehr viele gesunde Nährstoffe, ist gut verträglich, nicht sehr fettig und überhaupt sehr gesund. Man kann Fisch auf viele verschiedene Arten zubereiten. Das folgende Rezept haben mein Mann vor einigen Tagen entwickelt. Es ist einfach zuzubereiten und geht schnell.
Rezept zum Thema schnelle Küche, leichte Küche, kalorienarm
Benötigte Utensilien: Auflaufform, Alufolie
Einstellung Ofen: Ober/Unterhitze: 220 Grad
Umluft: 200 Grad
vorgeheizt
Backzeit:
Zubereitungszeit:
Rezept Gebackener Fisch mit Tomaten und Zwiebeln
Zubereitung Gebackener Fisch mit Tomaten und Zwiebeln
Schritt 1
Den Fisch waschen, den Kopf und die Flossen abschneiden. Vom Rücken aufschneiden (wenn noch nicht aufgeschnitten) und die Innereien rausholen. Mit etwa 1 EL Salz den Fisch von innen einschmieren.
Den Backofen auf 220°C vorheizen. In eine Auflaufform die Tomaten- und Zwiebelringe geben und salzen. Den Fisch in Alufolie einwickeln und in die Mitte legen.
Schritt 4
Die Auflaufform herausnehmen und die Alufolie entfernen. Dann noch 10 Minuten backen.
Den Fisch warm genießen. (Am besten die Haut nicht mitessen, doch wer mag kann ruhig zugreifen) Guten Appetit!
Tipp: Rezept mit dem Handy zum Einkaufen mitnehmen . Zum Auslesen benötigen Sie ein Fotohandy und eine kostenlose Reader-Software (App) für QR-Codes.
Kommentare zum Rezept
Bisher 0 Kommentare Gebackener Fisch mit Tomaten und Zwiebeln
Kommentar Gebackener Fisch mit Tomaten und Zwiebeln abgeben
Sie haben das Rezept Gebackener Fisch mit Tomaten und Zwiebeln nachgekocht und/oder haben noch Verbesserungsvorschläge? Schreiben Sie einen Kommentar.
zum Rezept: Gebackener Fisch mit Tomaten und Zwiebeln
Man hat verschiedene Zutaten zu Hause und weiß nicht genau, was man damit alles zaubern kann.
Geben Sie in unserem Rezeptfinder die Zutaten einfach in die Suchfelder ein und schon erhalten Sie Vorschläge und kostenlose Rezepte für die gewünschten Zutaten.