Heidelbeershake

Name: Heidelbeershake
Total time: 15 min
Yield: 8
Cuisine: Säfte
Ingredients: 400 g Heidelbeeren; 750 g Kefir; 4 EL Weizenkeime; 4 EL Haferflocken

Ein balaststoffreicher Shake mit Heidelbeeren, der sehr gut zum Frühstück schmeckt.

Rezept zum Thema Frühstück, gesund

Einkaufsliste:
Heidelbeeren, Kefir, Weizenkeime, Haferflocken

Benötigte Utensilien:
Sieb, Standmixer, Löffel
Zubereitungszeit: 15 min

Rezept Heidelbeershake

Zubereitung Heidelbeershake Anfänger

Schritt 1

400 g Heidelbeeren
750 g Kefir

Die Heidelbeeren in ein Sieb geben, waschen und abtropfen lassen. Anschließend die Heidelbeeren zusammen mit dem Kefir in den Standmixer geben und pürieren.

Schritt 2

4 EL Weizenkeime
4 EL Haferflocken

Weizenkeime und Haferflocken zugeben und nochmal kurz mixen.

Tipp:
Rezept mit dem Handy zum Einkaufen mitnehmen.
Zum Auslesen benötigen Sie ein Fotohandy und eine kostenlose Reader-Software (App) für QR-Codes.

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