Rezepte zwischendurch

Grießauflauf - leicht
Lauch-Zwiebel-Quiche - mittel

Focaccia mit Sardellen und Paprika - mittel

Himbeerquark - leicht

Avocadoaufstrich - leicht
Schwarze Olivenpaste - leicht

1000 Island Dressing - leicht
Cesar Dressing - leicht

Falafel - leicht
Falafel für Anfänger - leicht

Fisch Burger aus dem Airfryer - leicht
Griechischer Thunfischsalat - leicht
Meeresfrüchtesalat - mittel
Sahnehering - leicht
Sardinen mit Pancetta - leicht
Thunfisch Zucchini Schiffchen - leicht

Steak Sandwich - mittel

Blätterteigrollen - mittel
Haselnuss-Kokos-Riegel - mittel
Käsetaschen mit Dip - leicht
Schinken-Teig-Röllchen - mittel

Brokkolicremesuppe - leicht
Rosenkohl im Airfryer - mittel
Tomaten Brotaufstrich - leicht

Chai Schokolade - leicht
Frischer Pfefferminztee - leicht

Feine Kartoffelsuppe mit Lauch - leicht
Kartoffelrolle mit Schwarzwälder Speck - mittel
Quark-Kartoffelpuffer - mittel
Teigtaschen mit Kartoffeln - mittel

Warmer Apfelkuchen - leicht

Salami-Muffins - leicht

Milchnudeln - leicht
Nudel-Lachs-Salat - leicht

Käseomelette mit Schinken - leicht
Schinken-Omlett mit Erbsen - leicht

Bananen Pancakes - leicht
Bretonische Buchweizenpfannkuchen - leicht
Glutenfreie Pfannkuchen - leicht
Himbeerpfannkuchen - leicht
Lauch Schafskäse Pfannkuchen - leicht
Mango-Pfannkuchen - xx
Russische Pfannkuchen - leicht

Weisse Kokos-Schoko-Crossies - leicht

Ananas Bananen Smoothie - leicht
Ananas Eiweiß Shake - leicht
Ananas-Kokos-Soja Drink - leicht
Avocado Himbeer Shake - leicht
Bananen-Ananas Shake - leicht
Bananen-Kaffee-Shake - leicht
Bananen-Smoothie - leicht
Beerentraum - leicht
Energie-Shake - leicht
Erdbeershake - leicht
Fruchtkefir - leicht
Johannisbeer-Pfirsich-Smoothie - leicht
Karamell Smoothie - leicht
Kiwi-Shake - leicht
Mangoshake - leicht
Melonen-Ananas-Smoothie - leicht
Papaya Smoothie - leicht
Power-Aprikosen-Shake - leicht
Rhabarber Limonade - leicht
Spritziger Melissen-Mix - leicht

Apfel-Meerrettich Salat - leicht
Australischer Krautsalat - leicht
Back-Camembert - süß oder scharf - mittel
Bananentoast - leicht
Bauerntoast - leicht
Bikini-Pizza Toast - leicht
Champignon Burger - leicht
Champignons aus dem Airfryer - leicht
Clubsandwich - leicht
Currywurst nach Berliner Art - leicht
Erbsensuppe mit Würstchen - leicht
Französisches Omelette - leicht
Frittierte Mandeln - leicht
Gebackener Ziegenkäse - mittel
Gesundes Hot Dog - leicht
Gurken-Tomaten-Salat - leicht
Hausgemachte Currywurst-Soße - mittel
Heiße Sandwiches - leicht
Karotten Ananas Salat - leicht
Klassischer Gurkensalat - leicht
Knoblauch-Champignons aus dem Airfryer - leicht
Knusprige Champignons aus dem Airfryer - leicht
Knusprige Zwiebelringe aus dem Airfryer - leicht
Leckere Currywurst Soße - mittel
Obstsalat Tropical - leicht
Original Wiesn Burger - leicht
Panierte Spargel Röllchen - leicht
Pikante Waffeln - leicht
Quarkhörnchen mit Pikanter Füllung - leicht
Reissalat mit Eiern und Champignons - leicht
Rührei mit Käse - leicht
Rührei mit Räucherlachs - leicht
Rührei mit Shrimps auf Vollkornbrot - leicht
Sommerlicher Brotsalat - mittel
Spinat und Tomaten auf Mozzarella - leicht
Spinatwaffeln - leicht
Strammer Max - leicht
Toast Caprese - leicht
Tomaten Mango Salat - leicht
Welsh Rarebits - leicht
Ziegenkäsecreme mit Aprikosen - leicht

American Pancakes - leicht
Arme Ritter - leicht
Bonbons - mittel
Gebrannte Mandeln - leicht
Gemischter Obstsalat mit Joghurt - leicht
Pancakes - leicht
Pflaumensuppe - leicht

Grundrezept Dashi-Brühe - leicht

Bruschetta - Rezept aus dem Piemont - leicht
Falsche Spargelröllchen - mittel
Frittierte Gemüsepuffer - leicht
Gemüse-Rührei - leicht
Kleingebäck mit Ziegenkäse und Anchovis - leicht
Tomaten-Mozzarella-Salat - leicht